WAS ASSOZIIERST DU MIT WOHLBEFINDEN
Wohlbefinden ist
ein Zustand, in dem du körperlich wie geistiges miteinander - so wie positiv
mit deinem Umfeld übereinstimmst.
Also ein Zustand
in dem du dich in deiner Mitte befindest.
Kein Stress –
kein hasten – kein eilen – kein durcheinander.
Nichts bringt
dich aus der Ruhe.
Nur wenn du mit
deinem Körper – Geist und Seele im Einklang bist, produziert dein Körper das
sogenannte Glückshormon. Dieses Gefühl an Glück, hinterlässt das vollste zufrieden
sein – die du dann auch ausstrahlst.
- Hagebutte (Mark) - am besten ist es, die Hagebutten nach dem Frost zu
sammeln.
Kennst du die Hagebutte auch seit Kindertagen? Vielleicht nicht als Heilpflanze sondern so wie ich als Juckpulver? Die Jungs haben es uns immer ins Leibchen hinten reingekippt. Uaaaaahhhh...zu Hilfe.
Die Kerne haben Härchen und machen auf der Haut reizbar.
Heute weiß ich, dass schon 3 Hagebutten den Vitamin C Bedarf eines Tages decken können.
Sie stärken unser Immunsystem. In etwa 100g Hagebutten sind bis zu 500mg Vitamin C enthalten.
- Holunder – Beeren enthalten das Äth. Öl, Flavonoide, Fruchtsäure, Vitamin B2,C, Folsäure, Blausäureglycoside außerdem stärken sie das Immunsystem und können bei Ischias und Nervenschmerzen helfen.
- Kapuzinerkresse – enthält Senfstoffe die auf deinen Körper wie ein Antibiotikum wirken können. Es stärkt die Abwehrkräfte bzw. baut es dich nach einer Grippe wieder auf oder unterstützt dich während dessen.
- Knoblauchrauke - enthält reichlich Vitamine. Vor allem A , C und hat eine leicht antibiotische Wirkung. Sie riecht beim Zerreiben leicht nach Knoblauch und schmeckt mild aromatisch. Du kannst sie auch im Winter als Ersatz zu Bärlauch verwenden.
- Kornelkirsche – DIE Früchte sind Ende Sommer schon reif zu ernten. Aber sie
enthalten das Wichtige Vitamin C und sind äußerst vorbeugend zum Stärken
deines Immunsystems. Der Kern der Frucht enthält einen vanilleähnlichen
Geschmack.
Der Altwiener Kaffee verdanke den Geschmack der Kornelkirsche.
- Auch die Krenwurz ist ein natürliches Antibiotikum. Bestimmt erinnerst du dich von Ostern an ihm. Er wird in der Kirche geweiht und als Ostersegen gereicht. Seit der Antike wird er als Heilpflanze verwendet. Gerade im Winter kann er dir dafür sehr behilflich sein.
- Kürbisse - waren schon viele Tausend Jahre vor Christi bekannt und ein sehr nahrhaftes Gewächs. Aber auch als Heilpflanze wurde sie eingesetzt. Kürbis enthält Eiweiß – fettes Öl – Harz – Salizylsäure – Kalium – Magnesium – Vitamine – Kieselsäure und noch viele mehr.
- Johanniskraut - wirkt Anti depressiv, krampflösend, antiviral, entzündungshemmend, herzstützend, bei Nervosität und bei Angst. Häufig zu den trüben kalten Tagen leiden Menschen unter Angst oder sind depressiv. Das Johanniskraut kann dir daher sehr behilflich sein. Es trägt die Sonne in sich.
- Sanddorn - enthält einen hohen Prozentsatz an Vitamin E und Provitamin A die freie Radikale abwehren. Durch seinen hohen Gehalt an Palmitoleinsäure kann der Körper diese Vitamine rasch aufnehmen.
- Schlehe – auch sie enthalten sehr viel Vitamin C und spielen für das Wohlbefinden im Winter eine sehr große Rolle. Sie sind Bestandteil verschiedener Arzneimittel zur Behandlung von Erkältungskrankheiten und Erschöpfungszuständen.
Diese
Heilpflanzen helfen dir gut über den Winter zu kommen. Außerdem versorgen sie
dich mit den wichtigsten Mineralstoffen und Spurenelementen.
UND SO MANCHES KRAUT BRINGT DIR DIE SONNE INS GEMÜT!
