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WAS „VERGEBEN“ MIT BASISCHEM KÖRPER ZU TUN HAT

Jetzt wo es allmählich draußen wieder wärmer wird, die Vögel ihre Lieder singen und die ersten Triebe an den Sträuchern zum Austreiben beginnen, verspüren auch die Menschen wieder ihre Lebensgeister.

Bei dir ist das nicht der Fall? Das kann ich sehr gut verstehen, denn auch bei mir gab es mal eine Zeit, wo ich andauernd nur müde war, mich schlapp fühlte und einfach nicht in die Gänge kam. Ich fühlte mich „ausgebrannt“!

Das kann schlicht und einfach daran liegen, dass dein Körper vielleicht übersäuert ist!

Du kaufst dir bereits die pH- Streifen in der Apotheke?

Meine Humanenergetikerin Antonia Gruber hat mir davon abgeraten, denn sie ist der Meinung, dass unmittelbare Rückschlüsse daraus, nicht auf den allgemeinen Gesundheitszustand abzuleiten sind.

Ja, und der Meinung bin ich auch, denn nach dem Messen des pH- Wertes (abgeleitet von "power of Hydrogen") im Urin, liegt mein Bereich auf 7 und bedeutet, dass mein Körper NICHT übersäuert sei.

Antonia ist anderer Meinung!  Sie sagt, das einmalige hin und wieder Messen sei nicht aussagekräftig!

Dank meiner Ausbildung zur diplomierten Heilkräuterpädagogin, weiß ich nun genau Bescheid, welche Heilpflanzen mich beim Entsäuern meines Körpers unterstützen können!  

Das Aufhalten in geschlossenen Räumen, Angst, Stress, Unwohl, Fertiggerichte und Unzufriedenheit, tragen sehr viel dazu bei, den Körper „unbewusst“ zu übersäuern!

Selbst mit jemanden im klinsch zu stehen, das Nicht- Vergeben- Können, zeigt deutlich auf, dass der Mensch noch auf den anderen „sauer“ ist!

Dies führt ebenso dazu, dass der Körper allmählich „versauert“!

WAS IST DENN JETZT EIGENTLICH „ ÜBERSÄUERUNG“?

Unter Übersäuerung versteht man, einen unausgeglichenen Säure- Basen- Haushalt im Körper, der vorwiegend durch übermäßigen Konsum von säurebildenden Lebensmitteln entsteht.

WELCHE FOLGEN LIEGEN EINEM ÜBERSÄUERTEN KÖRPER ZUGRUNDE?

• Oft bleiben die Symptome jahrelang unbemerkt und solange, bis der Körper bereits Schaden genommen hat. 
• Zu viel Säure können die Drüsen so wie die Organe schädigen und bilden eine vorteilhafte Basis für krankmachende Bakterien.
• Zu viel Säure kann zu chronischen Krankheiten führen. 
• Zu viel Säure kann die Lebensenergie beeinträchtigen.
• Zu viel Säure kann zu Haarausfall, Müdigkeit, unreine Haut, faltige Haut, Cellulite, Kopfschmerzen, Migräne, Mundgeruch und allgemeinem unwohl sein führen.
• Zu viel Säure kann Muskelschmerzen so wie Krämpfe hervorrufen.
• Zu viel Säure kann zu chronischer Übersäuerung führen, die wiederum die Entstehung vieler Krankheiten begünstigt. Z.B. Migräne, Gicht, Osteoporose, Arteriosklerose, chronische Schmerzen und vieles mehr.

Aus eigener Erfahrung weiß ich, dass eine Übersäuerung im Körper zu Fettbildung führen kann, um die überschüssige Säure von lebensnotwendigen Organen zu schützen.

Wenn du dir also schwertust z.B. beim Abnehmen, so kann eine Übersäuerung des Körpers die Ursache dafür sein!

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WELCHE SYMPTOME AUF EINE ÜBERSÄUERUNG DES KÖRPERS SCHLIEßEN KÖNNEN

• Allergien
• Arteriosklerose
• Brüchige Knochen
• Brüchige Zähne
• Chronisch müde
• Diabetes
• Entzündungen
• Falten
• Haarverlust
• Hauterkrankungen
• Immunschwäche
• Kopfschmerzen
• Migräne
• Rheuma
• Schlechte Verdauung
• Schwaches Zahnfleisch
• Trübe Augenhaut (weiß)

WAS MACHT DER KÖRPER ZUM ERHALT EINES GESUNDEN pH- WERTES?

Der Körper bemüht sich stets, den pH- Wert des Blutes, dem Speichel, dem Urin, Magensäure, Gelenkflüssigkeit, Bindegewebe, Dünndarm und der Gallensäure zwischen 6,5 und 8 zu halten, damit die Körperzellen nicht vom Säureüberschuss zerstört werden. Für den Ausgleich von „schwachen Basen“ und „Säure binden“, sind die Haut, der Darm, die Lunge, die Leber, der Magen und das Bindegewebe verantwortlich.

Befindet sich also im Körper über längerem Zeitraum ein Überschuss an Säuren, kommt es zur Beeinträchtigung der Funktionen deren. Die fehlenden Mineralien aufgrund z.B. schlechter Ernährung führen daher zum Verbrauch der eigenen Ressourcen aus Zähnen, Knochen, Haaren, Organen und Blutgefäßen.

Deshalb ist es dem Körper nicht zu verdenken, dass die angeführten Beschwerden zum Vorschein kommen.

 

WIE KANNST DU NUN DEN pH- WERT MESSEN

Durch die modere (ungesunde) Ernährungsweise besteht schneller das Risiko einer dauerhaften Übersäuerung des Körpers.
Deshalb hat mir meine Energetikerin den mehrmaligen und mehrtägigen Test im Urin geraten.

Der Wert sollte 

• morgen zwischen 6,5 – 6,8
• mittags bei 7
• abends kann er leicht über 7 sein.

WAS DU BEI ÜBERSÄUERUNG TUN KANNST

Wie schon erwähnt, wird das Übersäuern durch falsche Ernährung hervorgerufen.

Mit konsequenten handeln, kannst auch DU deinen Körper wieder ins Gleichgewicht bringen.

Schon nach wenigen Tagen wirst du eine Veränderung wahrnehmen und kontinuierlich deinen Körper vor schweren und chronischen Krankheiten fernhalten.

STELLE DEINE ERNÄHRUNG UM

- stark – mittel – schwach basische und gute saure Lebensmittel

Lebensmittel die für einen optimalen Basenhaushalt sorgen.

• A- Algen – Amarant – Anis - Apfelessig
• B- Banane – Bärlauch – Beifuß - Bibernelle - Blattsalate – Blumenkohl - Brennnessel – Bohnen - Buchweizen – Bulgur - Brommbeerblätter
• C- Chili - Couscous
• D- Dinkel
• E- Erbsen – Estragon -
• F- Fenchel
• G- Gerste - Gerstengras – Grünkohl – Grüner Hafer – Grüner Tee – Goji Beere - Gurke
• H- Haferflocken – Hirse – Holunderblüten - Honig
• I- Ingwer
• K- Kamille - Kakao - Karotte – Käsepappel - Kartoffel – Kerne ( Sonnenblumen, Kürbiskerne usw.) – Kichererbsen - Kokosnuss – Koriander - Krausminze – Kreuzkümmel - Kürbis – Küchenkräuter - Knoblauch
• L- Löwenzahn – Linsen - Lupinen(Cafe - Mehl)
• M- Mandeln –Malve - Mais - Maroni – Miso - Molke
• N – Nelke - Nüsse
• O- Obst
• P- Petersil - Pilze
• Q- Quendel - Quinoa
• R- Roggen – Rosmarin – Rosenkohl - Rote Rübe -
• S- Salat – Salbei - Samen (Leinsamen, Mohn, Sesam, Hanf usw.) – Sauerkraut - Sellerie – Smoothie aus Frischpflanzen – Spargel - Spinat – Spitzwegerich - Sprossen – schwarzer Rettich – Sojabohnen – Süßholz – Schafgarbe - Schwarzkümmel
• T- Tempeh – Thymian - Tomaten – Tofu – Trockenfeigen
• V- Vollkorngetreide (außer Weizen)
• W- Wacholder - Wasser – Walnüsse – Weiße Bohnen - Wildkräuter – Wirsing - Wurzelgemüse
• Y- Ysop
• Z- Zitrone - Zitronenmelisse - Zwiebel

STARK – MITTEL – SCHWACH BASISCHE LEBENSMITTEL

• Algen - Anis
• Banane – Bärlauch – Beifuß - Bibernelle - Blattsalate – Blumenkohl - Brennnessel – Brombeerblätter
• Chili
• Estragon
• Fenchel
• Grünkohl – Grüner Hafer – Grüner Tee - Goji Beere - Gurke
• Holunderblüten - Honig
• Ingwer
•  Karotte – Kartoffel – Käsepappel – Kamille - Kerne ( Sonnenblumen, Kürbiskerne usw.) – Kokosnuss – Krausminze – Kreuzkümmel – Koriander - Kürbis – Küchenkräuter - Knoblauch
• Löwenzahn
• Malve - Mandeln - Maroni - Molke
• Nelken
• Obst
• Petersil – Pilze
• Quendel
• Rosmarin - Rote Rübe
• Salat – Salbei – Sauerkraut - Sellerie – Smoothie aus Frischpflanzen – Spinat – Spitzwegerich - Sprossen – Süßholz - schwarzer Rettich – Schafgarbe - Schwarzkümmel
• Thymian - Tomaten - Trockenfeigen
• Wacholder - Wasser – Walnüsse – Weiße Bohnen - Wildkräuter – Wirsing - Wurzelgemüse
• Zitrone - Zitronenmelisse - Zwiebel
• Ysop

SAURE LEBENSMITTEL – Must have

Wenn du deinen Körper basisch ernähren möchtest, greife zu folgende Lebensmittel!

• Amarant - Apfelessig
• Bohnen – Buchweizen - Bulgur
• Couscous
• Dinkel
• Erbsen
• Gerste
• Hafer(flocken) - Hirse
• Kakao (ohne Zucker) - Kichererbsen
• Linsen - Lupinien (Cafe – Mehl)
• Mais - Miso
• Nüsse
• Quinoa
• Roggen - Rosenkohl
• Saaten (Sesam, Leinsamen, Mohn, Hanf) – Sojabohnen - Spargel
• Tempeh - Tofu
• Vollkorngetreide (kein Weizen)

SAURE LEBENSMITTEL - Verzicht

Wenn du deinen Körper basisch ernähren möchtest, verzichte auf folgende Lebensmittel!

• Alkohol
• Cafe (mit Koffein) - Ceralien (Kellogs)
• Eier
• Fertigsoßen - Fette (stark gehärtet) - Fleisch - Fisch und Meeresfrüchte - Fertigprodukte
• Getreide aus Weißmehl - Grieß
• Innereien - Industriezucker (und alle Produkte die Industriezucker enthalten)
• Milchprodukte (Joghurt, Topfen, Käse, Pudding - außer Obers – Ghee – Butter)
• Nudeln
• Reis
• Saitan - Sojaprodukte (wie z.B. Fleischersatz) - Süßes (inklusiver alle gesüßten Säfte mit Industriezucker z.B. Cola)
• Weiße Mehle (Produkte) - Wurst (aus der Supermarktkette)
• Zusatzstoffe

Eine ideale basische Ernährung besteht aus 80 % basischen und 20 % aus sauren guten Lebensmitteln!

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WAS KANNST DU NOCH TUN, UM DEINEN KÖRPER BASISCH ZU MACHEN

Die Leber spielt eine große Rolle für das Gleichgewicht des Säure - Basen Haushalts.

So ist sie steht’s darum bemüht, dass das Blut im neutralen pH- Wert bleibt. Die Leber mischt Säuren und Basen zum Richtigen Verhältnis und schleust den Überschuss weiter zur Niere, die wiederum für die Ausscheidung sorgt.

Um deine Leber zu unterstützen, kannst du eine 3 Wochen Kur mit Mariendisteltee machen!

   

DU BRAUCHST

• Mariendistel / du lernst sie auch in meinen Kursen kennen!
• Wasser

UND SO GEHT´S

Koche Wasser auf und lasse es auf 40° abkühlen. Nun legst du die Mariendistel ein und lässt es 15 Minuten ziehen. Noch warm trinken.

TIPP

Als Kur verwendet, trinkst du täglich 3 Tasse Tee für 3 Wochen lang!

Es ist wichtig das Kraut nicht bei über 40° einzulegen, da ansonsten der Wirkstoff Silymarin, der für die Unterstützung und Reinigung der Leber zuständig ist, verloren geht!

Zeobenth ist ein Vulkanmineral und hat die Eigenschaft den Körper zu entgiften.
 
Bentonit ist ein Tonmineral und belegt die Schleimhaut von Magen und Darm mit einem Schutzfilm. Zeobenth ist eine Mischung von Beiden.

Beide Mineralien werden vom Körper nicht aufgenommen da sie unverdaulich sind, sondern wandern direkt in den Verdauungskanal.

Dort bildet es eine Art Schwamm der Giftstoffe wie z.B. Schwermetalle.
Diese schädlichen Stoffe können ohne vorher in den Blutkreislauf zu gelangen aufgesaugt und über den Darmausgang ausgeschieden werden.

Bei immer wieder angewendeter Einnahme dieser Mineralien fließen aus dem Geweben Schlacken und Schadstoffeinlagerungen weg.
Wodurch der Körper entgiftet, entsäuert, entschlackt wird.

Der Stoffwechsel und die Abwehrkräfte verbessern sich.
Mineraldepot wird aufgefüllt, die Leber und Niere werden also dadurch entlastet, wodurch sie noch besser ihre Arbeit leisten können.
 
Du solltest das Pulver 5-6 Stunden in 200ml Wasser quellen lassen, bevor du es trinkst, so umgehst du den Quellvorgang im Verdauungskanal und solltest mindestens 2 Liter Wasser sollte am Tag verteilt trinken.

Das ist wichtig um die Stoffe zu binden. 

Du bekommst es bei Interesse hier: Zeobenth

Hast du gewusst, dass die Haut das größte Organ ist und am Säure- Basen- Haushalt beteiligt ist? Ein Erwachsender Mann hat in etwa 1,9 m² Haut, dabei kommt es auf sein Körpergewicht und der Größe an. 
 
Der Körper selbst, kann durch die Absonderung von Schweiß überschüssige Säure absondern. Darum ist ein regelmäßiges  Basenbad sinnvoll, denn durch das Schwitzen wird dem Körper unnötiger Ballast entzogen.

Durch ein Basenbad wird das saure Milieu der Haut neutralisiert und regt die Haut an, sich wieder selbst zu befetten.


DU BRAUCHST

·        100g Natron

·        4 Eßlöffel Meersalz

·        2 Eßlöffel Schafgarbenöl ( du wirst es auch in meiner Ausbildung „Heilkräuterpädagoge machen)

·        10 Tropfen Lavendel

·        2 Tropfen Fenchel

UND SO GEHT´S

Das Wasser sollte in etwa 40° haben und die Dauer anfangs nicht länger als 30 und höchstens 90 Minuten sein.

Zwischen den Zeiten musst du deinen Körper mit einer Badebürste massieren.

Dazu gehst du wie folgt vor:

Fange bei den Beinen an und kreise in kleinen Bewegungen in Richtung Herz aufwärts.

Danach kommen die Arme, dann der Bauch, der Rücken, der Po und immer daran denken, stehts ZUM Herzen massieren!

Die Haut fühlt sich nach dem Bad seidig und geschmeidig an und wirkt allgemein „straffer“

Durch die Massage wird das Bindegewebe massiert, die Durchblutung angeregt, der Körper entgiftet und die Basen können leichter durch die Haut eindringen.

TIPP

Stelle dir reichlich Tee oder Wasser bereit, denn es ist wichtig, während des Bades viel zu trinken. Du sollst die Anwendung eines Basenbades von 2x in der Woche nicht überschreiten!

WICHTIG

Bitte beachte, dass ein Basenbad für Menschen geeignet ist, die körperlich fit sind!

Das Stress Hormon Cortisol und Adrenalin sorgen dafür, dass der Stoffwechsel ins Schleudern kommt. Die Funktionen sämtlicher Organe verlangsamen sich und auch die Atmung leidet sehr darunter. Die Atmung wird langsamer und flacher, dadurch werden der Ausstoß von Kohlendioxid und der Sauerstoff geringer, sodass die überschüssige Säure nicht ausgeatmet werden kann.

MEIN PERSÖNLICHER TIPP BEI STRESS

Gehe sooft es dir möglich ist, in die Natur, am besten in den Wald und sei es nur für einen Moment!

Nicht immer gelingt es, auf Brot gänzlich zu verzichten. Mit dem vollen Korn aus z.B. Dinkel muss auch gar nicht darauf verzichtet werden. Denn das volle Korn ist viel reicher an basischen Mineralien als z.B. Weißmehl.

Je kleiner das Korn ist, desto weniger Anteil hat es an säurebildenden Eiweißen.

Daher ist Amarant, Couscous oder Quinoa von Haus aus gut verträglich, da sie außerdem auch glutenfrei sind.

Brot aus gekeimtem Getreide ist „basenbildend“!

DU BRAUCHST

• 600g Dinkelmehl
• 200 – 300ml Wasser
• 4EL Sonnenblumenöl
• 2TL Kräutersalz
• 1TL Basenpulver (Sonnentor)
• 1TL Natron
• 2TLWeinsteinbackpulver
• Nach Belieben Körner wie, Sesam ,Leinsamen, Sonnenblumenkörner, Kürbiskerne usw.

UND SO GEHT´S

Alles miteinander mischen und zu einem Teig kneten. Der Teig sollte etwas zäh bleiben - nicht fest!

In eine Kastenform füllen, mit Wasser bestreichen und 15 Min. auf 200° backen. Danach auf 150 °runterdrehn und weiter ca. 50 Minuten backen.

 

Wildkräuterpesto mit Frühjahrs- Kräutern schmeckt leicht bitter, wirken im Körper basisch, entgiften, sind lecker und SEHR gesund!

DU BRAUCHST

• 2Handvoll frischen Bärlauch
• 1TL Basenkräuter 
• 1/2 TL Salz
• 1EL Sonnenblumenkerne  
• 100g oder je nach Bedarf - Sonnenblumenöl

UND SO GEHT´S

Alles miteinander pürieren. HIMMLISCH :-) 

4 Grundprinzipien für ein glückliches Leben♥

Heute habe ich mal ein paar Buchtipps für dich, denn seit ich bei Sandra Schilling Engi die spannenden Interviews höre, müssen so manche Bücher bei mir einziehen!

Alexandra Meier zeigt in ihrem Buch „Die Weisheit des Waldes“* -  wer mit ihm in Einklang lebt und seine Weisheiten versteht, dem offenbaren sich die Grundprinzipien des Lebens- sie zeigt wie du dich mit der Verabredung des Waldes erden und mit leichten Übungen Kräfte sammeln kannst!

Oder als Hörbuch* mit Medidationen!

Ich habe mich im Buch verloren und es fast auf einem Stück ausgelesen!

 


Leben, lieben, leuchten*: Wie du aus eigener Kraft glücklich wirst und deine inneren Schätze findest. Mit 12 geführten Audio-Medidationen zum Gratis Download - erscheint am 13. Mai 2019 von Lea Hamann!

Dieses Buch ist unbedingt ein "must have" und ich habe es bereits schon vorbestellt!

Das kannst du auch!

Was ist, wenn auf einmal eine tiefe Sehnsucht nach Erfüllung, nach Sinn und einem authentischen Leben in dir erwacht? Urplötzlich sind die ausgetrampelten Pfade nicht mehr stimmig – doch wo ist der neue Weg?
In ihrem Buch vermittelt Lea Hamann, Life-Coach und Seminarleiterin, auf liebevolle und bodenständige Art, wie du dich selbst wieder findest und ein authentisches Leben erschaffst, das dir wirklich entspricht. Sie teilt ihre persönlichen Erfahrungen und lädt dich in jedem Kapitel zu einem heilsamen Entwicklungsschritt ein.

Medidationen - Zitate - Rezepte über Essen und Kosmetik selber machen - Ausmalbilder - Yogaübungen - Wellnesstipps - Bastelideen - Häkelanleitungen - Eintragseiten uvm. zeigen verschiedene Autoren im Buch  "365 Wege zur Achtsamkeit"*

Es ist wirklich ein wunderschönes Buch - ich habe es letztes Jahr von meiner lieben Freundin zum Geburtstag bekommen und kann es wirklich SEHR empfehlen!

Voller Gelassenheit im Hier und Jetzt

• Ein einzigartiger Leitfaden für 365 Tage voller Entspannung, innerer Ruhe, Inspiration, Selbsterkenntnis und Lebensfreude 

• Für mehr Gelassenheit im stressigen Alltag

• Mit inspirierenden Texten, Meditationen, Rezepten, Ausmalbildern, Yogaübungen und vielen weiteren Anregungen für ein bewusstes Leben

• Wunderschön gestaltet, mit praktischer Spiralbindung und Gummiband

  
Mein besonderer Tipp wird bestimmt ein Bestseller!

Einfach natürlich*: Selbstgemachtes zum ❤Riechen ❤Schmecken ❤Dekorieren Gebundenes Buch von Doris Kern- erscheint am 1. April 2019
 
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*Ich habe Affiliate- Links, das heißt, sobald du darauf klickst und ein Produkt kaufst, bekomme ich eine Provision, die sich aber nicht auf den Preis auswirkt, den du bezahlst!

Wecke deine Lebensgeister

Ein Tag wie jeder andere auch.

Keine Chance in die Natur zu gehen. Es ist wie ein Fesseln und klammern am Sessel. Dabei wollte nur mal kurz nachgesehen werden, wer geschrieben hat.
Eine E-Mail folgt der anderen. Bei Facebook und anderen sozialen Medien klingeln die Nachrichten. Wie es so ist, werden noch die neuesten Beiträge gelesen.

OH wie spannend. Gierig den Wissensdurst löschen. HACH, diese Beiträge klingen auch noch interessant. Minuten und sogar Stunden vergehen in Windeseile. Der freie Nachmittag ist futsch. TJA, vielleicht gelingt es morgen in den Wald hinauszugehen. Doch es kommt anders.

SEUFZ, unzufrieden stützt die eine Hand den Kopf und die andere Hand bewegt den Mauszeiger hin und her. Vom zu langen sitzen breiten sich Kopfschmerzen aus. Im Nacken verspannen sich die Muskeln. Das Wohlbefinden ist schon länger im Keller.
Gedanken schweifen umher. Da war doch noch irgendwas!

Wo ist die Lebenslust hin? Die Lebensfreude und das leichte bewältigen des Alltags?
Das Erfüllen des Lebens – das Wohlfühlen und vor allem die eigene Kraft?
Währenddessen wird rauf und runter gescrollt und siehe DA – „Wege ins ICH mit Heilpflanzen“. Moment, WAS IST DAS?

Stell dir vor, du findest den Zugang zur Natur wieder. Erkennst auf einmal die Heilpflanzen vor deiner Haustüre. Kannst sie alleine bestimmen und sie dir für dein Wohlbefinden zunutze machen. Du spürst, wie dein Leben dadurch leichter wird und nichts bringt dich mehr aus deiner Mitte.

HAH! – DAS hört sich sehr interessant an, oder?

Ich zeige dir, wie du es schaffen kannst aus diesem Dilemma auszubrechen. Kostenloses Webinar