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Die ersten Heilpflanzen Frühlingsboten - die wahren MUNTERMACHER

(Wege ins ICH Alexandra Skala)

HUFLATTICH - SCHARBOCKSKRAUT - BÄRLAUCH

• HUFLATTICH - wenn  der Schnee schmilzt und der Frühling sich ankündigt, ist er einer der Ersten der uns begrüßt.

Er vertreibt nicht nur den Husten - die Blätter dienen auch als Auflage gegen offene Geschwüre.

Leider gerier der Huflattich in Verruf da er in geringen Mengen Pyrrolizidinalkaloide enthält, die in hohen Dosen Krebs auslösen können.

Inzwischen weiß man aber das man Unmengen an Huflattich zu sich nehmen müsste um negative Auswirkungen hervorbringen.

WAS SOLLTE DENNOCH BEIM VERZEHR BEACHTET WERDEN

Jedoch sollte man beachten, dass man ihn nicht länger als zu einer Kur(4-6 Wochen) im Jahr zu sich nimmt.

WANN SOLLTEST DU HUFLATTICH NICHT EINNEHMEN

Während einer Schwangerschaft und Stillzeit gar nicht verwenden soll.

WIE KANNST DU HUFLATTICH ALS HUSTENMITTEL NOCH VERWENDEN

Die Blätter des Huflattichs die man auch bei Husten rauchen kann, sind so groß wie Hufe und deshalb wird wohl die Pflanze auch "Huflattich genannt.

Hier findest du einen Spruch über den Huflattich.

• SCHARBOCKSKRAUT sorgt im Frühling für eine Blutreinigung.

WIE KANNST DU DAS KRAUT VERWENDEN

4 Wochen lang - täglich 2 EL klein geschnittene Blätter zu einer Mischung mit anderen Frühlingskräuter wie Giersch, Löwenzahn, Spitzwegerich, Vogelmiere, Gundelrebe uvm.

Im Salat, Aufstrich oder als Tee bringt Schwung  in den Körper und reinigt das Blut.

Die Wurzelknollchen vom Scharbockskraut sehen  aus wie kleine (Feig)Warzen und können als Tinktur oder Ölauszug zu einer Salbe gegen Feigwarzen angewandt werden.

WIE SCHMECKT SCHARBOCKSKRAUT

Die herzförmigen Blätter glänzen im satten Grün und schmecken ein bisschen scharf.

Diese Scharfstoffe sollen die Frühjahrsmüdigkeit vertreiben.

Hier findest du ein Rezept für den Stoffwechsel mit dem Scharbockskraut.

• BÄRLAUCH begrüßt den Frühling.

WELCHE INHALTSSTOFFE HAT DER BÄRLAUCH

Die Blätter - Blüten und die Zwiebeln enthalten das ätherisches Lauchöl/Knoblauchgeruch.

Vitamin C, Vitamine B,Eisen, Mangan, und Magnesium.

WAS BEWIRKT DER BÄRLAUCH IM KÖRPER

Bärlauch regt den Stoffwechsel an - er reinigt den Darm, entschlackt den ganzen Körper und versorgt ihn mit neuen Lebenskräften - unterstützt Herz und Kreislauf, senkt den Blutdruck und beugt Arterienverkalkung vor.

WIE KANNST DU BÄRLAUCH EINNEHMEN

Du kannst ihn direkt aufs Butterbrot geben - eine Tinktur für den Jahresbedarf herstellen oder aber auch ein Pesto daraus machen.

Für die Bärlauchtinktur werden die jungen Blätter klein geschnitten und bis zu einem Viertel in ein Schraubglas gefüllt.

Mit einem Korn aufgegossen und für 4-6 Wochen auf der Fensterbank stehen gelassen.

Immer wieder schütteln und anschließend abseihen und in eine dunkle Flasche gefüllt.

ANWENUNG DER BÄRLAUCHTROPFEN

Bei Bedarf nimmt man 3 x täglich 10 Tropfen ein.

Entweder in Tee - mit Wasser oder pur.

Diese Tinktur oder Bärlauch "pur" oder anders verarbeitet sorgt für  "Bärenkräfte"

Ausserdem wirkt er ausgezeichnet zur Regeneration nach einer Antibiotikabehandlung.

Hier erfährst du noch mehr über den Bärlauch.   

Wie ich OHNE Zucker naschen kann

Sie sind wahre Vitamin Bomben!

Nicht jeder mag Datteln – ehrlich gesagt mochte ich sie selbst lange Zeit nicht, doch als ich mir die Inhaltsstoffe mal genauer angesehen habe, war ich so fasziniert, dass ich sie dann doch noch einmal gekostet habe. Siehe da – sie schmecken, sogar vorzüglich.

Welche Inhaltsstoffe hat die Dattel

Sie wird auch das „Brot der Wüste“ genannt – deshalb weil sie viele Mineralstoffe enthält.

·         Kalium

·         Magnesium

·         Phosphor

·         Eisen

·         Kalcium

·         Schwefel

Außerdem ist sie reich an:

• Vitamin A
• Vitamin B1
• Vitamin B2
• Vitamin B5
• Vitamin B6
• Vitamin C
• Vitamin K
• Niacin
• Folsäure

Studien haben gezeigt dass Datteln eine Anti Krebs Wirkung besitzen und vor allem das Immunsystem steigern.

Wie wirken Datteln auf deinen Körper

5 Dinge die passieren – wenn du 2 Datteln täglich  isst 

Verdauung

Durch das Essen von Datteln förderst du die Darmbakterien – die das Gleichgewicht im Darm schaffen. Dies verringert das Risiko an Darmkrebs.

Haut

Die vielen Vitamine sorgen strahlende Haut.

Allergien

Datteln enthalten einen hohen Schwefelanteil, der dafür sorgt Allergien einzudämmen.
Menschen die zb. unter Nahrungsmittelallergie leiden, sollten daher öfters zu Datteln greifen.

Immunsystem

Durch den hohen Gehalt an Mineralstoffen und Vitaminen sind Datteln ein Rundumschutz für die Abwehr und sorgen für einen starken Knochenbau.

Kraft

Kennst du das auch?
Plötzlich sinkt der Blutzuckerspiegel. Du bis müde und möchtest am liebsten schlafen?
Gönne dir schon vorher schon 2 Datteln um den Nachmittags – Schwächeanfall zu umgehen.

Einfache Rezepte mit Datteln

Meine Dattelcreme ist einzigartig lecker - enthält NUR natürliche Süße und liefert daher auch nur MEHRwert!

Zutaten 5 Datteln 1 – 2 EL Erdnussmus oder Halselnussmus Etwas lauwarmes Wasser 1 – 2 EL natürliches Kakaopulver(roh)

Zubereitung Datteln mit dem Wasser pürieren – es entsteht eine Creme. Nusscreme und Kakao untermengen. Fertig ist ein leckerer Brotaufstrich.

Zutaten 2 kleine oder 1 große reife Banane 50g Haferflocken 40g Mandeln gesplittert 2 Datteln Zitronensaft

Zubereitung Die Bananen mit der Gabel zerquetschen. Haferflocken – Mandeln – Datteln und Zitronensaft dazu geben. Gut verrühren und mit dem Löffel kleine runde Häufchen setzen. Mit dem Löffel etwas platt drücken. Bei 170° ca. 15 Minuten goldbraun backen.

Hast du gewusst, dass Haferflocken durch die vielen Ballaststoffe lange satt machen und den Blutzuckerspiegel senken?

Was ich noch mit Haferflocken mache

Ein Duschgel – durch die Schleimstoffe wird die Haut seidig glatt und bekommt lange Feuchtigkeit, die auch gespeichert wird.
Das Duschgel ist besonders zur Heizung´s – Zeit wieder sehr empfehlenswert.

Magst du gerne Datteln?