Menstruationsbecher statt Binden oder OB

Das ist wahrlich ein tolles Ding... es ist hygienisch ,Zeit und Geld sparend...und vor allem GESÜNDER als all die Tampons und Binden.
durch ein Buch " Glücklich ohne Geld" kam ich auf die Idee des Menstruationsbecher.
ein Auszug aus:Meluna

MeLuna Anwendung

Allgemeine Hinweise zur Anwendung der MeLuna Menstruationstasse

Vor der ersten Verwendung sollte die MeLuna ca. 3 Minuten in reichlich kochendem Wasser sterilisiert werden. Im weiteren Gebrauch spätestens nach der Periode oder zusätzlich kurz davor ebenfalls auskochen bzw. sterilisieren. Während der Menstruation genügt es, sie nach dem Leeren mit Toilettenpapier, feuchtem Reinigungstuch oder fließendem Wasser zu säubern. Anschließend kann sie wieder eingesetzt werden.
Achten Sie darauf, stets mit gereinigten Händen Ihren Menstruationsbecher zu leeren.

Das Einführen der MeLuna Menstruationstasse

Zum Einführen falten Sie die MeLuna in der für Sie angenehmsten Variante.Wir zeigen Ihnen hier drei Beispiele für mögliche Faltungen. Es gibt darüber hinaus noch etliche andere Möglichkeiten, eine Menstruationstasse zu falten. Besonders „gut“ ist es, wenn in der gefalteten MeLuna noch etwas Luft verbleibt. Beim Einführen drückt die Scheidenwand von außen gegen die MeLuna und lässt keine Luft heran. Die MeLuna kann sich nur gut entfalten, wenn ausreichend Luft vorhanden ist.

Falttechniken:

C-Faltung

Eine einfache Methode. Drücken Sie die MeLuna flach und legen Sie dann beide Seiten aufeinander.

Punchdown-Faltung

Diese Falttechnik ist etwas raffinierter. Drücken Sie den Rand der MeLuna an einer Stelle mit dem Daumen nach unten (und innen). Großer Vorteil bei dieser Methode: Es bleibt eine Menge Luft im Innern der MeLuna. Dadurch kann sie sich nach dem Einführen besser entfalten.

S-Faltung

Eignet sich gut bei großen Größen, wie MeLuna L und XL. Drücken Sie die MeLuna flach und falten Sie den Rand im Zickzack, wie ein S.

Halten Sie nun die gefaltete Tasse fest und führen Sie sie mit der gefalteten Seite voran in die Vagina ein. Dies können Sie z.B. sitzend auf der Toilette, stehend oder auch hockend umsetzen - je nachdem was Ihnen angenehmer erscheint. Sollte Ihnen das Einführen Probleme bereiten, kann ein wasserbasierendes Gleitgel helfen. Den optimalen Sitz der MeLuna werden Sie schnell durch Probieren herausfinden. Manchen Frauen ist es lieber sie kurz vor den Muttermund zu platzieren, andere bevorzugen es, wenn sie weit vorn am Scheideneingang sitzt. Die MeLuna sollte sich nicht zu nah am Eingang der Vagina befinden, da sie sonst z.B. beim Sitzen als unangenehm empfunden werden könnt.

Richtiges Platzieren der Menstruationstasse

Um ein Auslaufen zu vermeiden, kontrollieren Sie nach dem Einführen, ob sich der Menstruationsbecher richtig entfaltet hat. Dies können Sie durch Drehen der Tasse oder durch Umfahren des Randes mit dem Finger feststellen.
Bedingt durch die Bewegung der Scheidenmuskulatur ist es möglich, dass die MeLuna geringfügig ihre Lage verändert. Dies beeinträchtigt weder Funktionalität noch Tragekomfort.

Wie lange kann die MeLuna in der Vagina bleiben?

Die MeLuna kann 8 -12 Stunden in der Vagina bleiben.
Normalerweise genügt es, wenn Sie ihre MeLuna 2 bis 4 Mal am Tag leeren. Da die Menstruationsstärke von Frau zu Frau und auch während des Zyklus schwankt, variiert auch die Tragedauer. Zu Beginn empfehlen wir Ihnen, die MeLuna in ähnlichen Abständen wie Sie zuvor Tampons oder Binden gewechselt haben, zu leeren. So bekommen Sie am Besten ein Gefühl dafür wie oft ein Leeren tatsächlich notwendig ist. Die Menstruationstasse kann sowohl tagsüber als auch in der Nacht getragen werden, jedoch sollte sie nach spätestens nach 8 bis 12 Stunden entleert werden.Während des Toilettenganges ist es nicht notwendig die Meluna herauszunehmen.

Das Entfernen der MeLuna

Reinigen Sie Ihre Hände vor dem Entfernen der MeLuna gründlich.
Begeben Sie sich in eine bequeme Position, am besten in hockende Stellung. Pressen Sie die MeLuna vor allem mithilfe der Beckenbodenmuskeln nach außen. Tasten Sie dabei mit den Fingern nach dem Ende der Menstruationstasse und ziehen Sie leicht am Griff der MeLuna. Umgreifen Sie dann das ganze untere Ende der MeLuna und drücken Sie es vorsichtig ein, so lösen Sie den leichten Unterdruck.

Bitte ziehen Sie nicht einfach nur am Griff der MeLuna (Kugel/Stiel/Ring) ohne mit dem Beckenboden mitzuarbeiten. Das Ende dient dazu den Becher besser greifen/halten zu können, nicht dazu den Becher daran komplett heraus zu ziehen.

Es ist wichtig, dass Sie bei den ersten Anwendungen Geduld mitbringen – es erfordert etwas Übung, den Becher problemlos zu wechseln. Bleiben Sie ruhig und entspannt.
Nach dem Entfernen der MeLuna entleeren und säubern sie diese. Anschließend können Sie die MeLuna wie gewohnt wieder einsetzen.
Ich habe meinen Becher bei Stoffwindeldesign bestellt.
Ist ein Versand aus Österreich und spart mir Versandkosten  
Auf der Website von Meluna findet ihr auch den Größenrechner bzw Beratung...und vieles mehr.