Ohrenschmerzen ade - 12 Heilpflanzen

Bestimmt kennst du es  - OHRENSCHMERZEN

Viren und Bakterien sind daran schuld. Sie gelangen über die Nase in den Rachen und in die Nebenhöhlen. Leider auch bis in den Gehörgang und sind daran Schuld, wenn Menschen über Ohrenschmerzen klagen.

Anfangs ist es nur ein stechender Schmerz, der zunehmend mit Fieber und Druckgefühl im Ohr begleitet wird. Oft entsteht dann auch ein eitriger Ausfluss aus dem Ohr.

Meistens verschreibt der Arzt dann ein Antibiotikum.

HEUTE ABER BEKOMMST DU 12 HEILPFLANZEN DARGELEGT um dir selber behelfen zu können.

• Breitwegerich
• Kamille
• Ingwer
• Knofi
• Königskerze
• Lavendel
• Lindenblüten
• Mädesüß
• Pfefferminze
• Schafgarbe
• Spitzwegerich
• Zwiebel

DIE HÄUFIGSTE URSACHE FÜR OHRENSCHMERZEN

Meist ist es der Übergang vom Sommer auf den Herbst / Winter. Du bist es noch gewohnt dich lüftiger zu bekleiden oder willst dich einfach noch nicht zu sehr ins Gewand stopfen. Du musst dich langsam daran gewöhnen wieder "mehr" anzuziehen.

Und schon hast du den Salat. Der Windzug auf dein Ohr hat schon genügt um dir ein stechendeni m Trommelfell zu bereiten.
Auch wenn du durch das luftige bekleiden Halskratzen bekommst, kann es Ursache für schmerzende Ohren sein.

WAS KANNST DU TUN UM DIES ZU VERHINDERN

Leichtes Tuch
Binde dir ein leichtes Tuch um den Hals - dies kann Halskratzen vermeiden und es können keine Bakterien entsehen die bis in das Ohr wandern!

Watte
Wenn du anfällig auf Ohrenschmerzen bist - stecke dir immer Watte ein. So kannst du bei Luftzug sofort kleine Kugelchen rollen und dir ins Ohr stecken!

Wärmende Ohrensalbe
So kannst du dein Ohr immer schön warm halten!

Nase frei
Sieh zu dass du trotz Schnupfen immer die Nase frei hast. ZB. Mittels Nasenspray. So vermeidest du die Gefahr der Virenverbreitung in das Trommelfell, dass anschließend zur Mittelohrentzündung führen würde.

Ohrenkerzen
1x im Jahr(oder bei Bedarf) kannst du mittels Ohrenkerze die Gehörgänge reinigen!

Trockene Ohren
Vermeide zb. beim Duschen oder Kopfwaschen dass Wasser in das Ohr eindringt. Manchmal verstopft sich das Ohr mit dem Wasser und kann zu Entzünungen führen. Besonders wenn du anschließend nochmal das Haus verlässt!

Vitaminreiche Nahrung
Gerade in den Übergangsphasen zum Frühling auf den Sommer oder vom Sommer auf den Herbst/Winter ist es ratsam dich ausgewogen und vitalreich zu ernähren. So kannst du für dein Wohlbefinden vorbeugen!

UND WENN ALLES NICHTS HILFT
Kann dir der Tipp mit dem Knoblauch behilflich sein.

NATÜRLICHES ANTIBIOTIKUM



UND SO GEHT´S

Schneide den Knoblauch in dünne Scheiben und lasse ihn ca. 1 Stunde im Sonnenblumenöl simmern. Nicht köcheln!
Anschliessend den Knoblauch abfiltern und mit einer Pipette 4 - 5 Tropfen in das Ohr geben.

Es wirkt wie ein natürliches Antibiotikum.

TIPP
Zur Verstärkung der Wirkung kannst du zusätzlich Knoblauch Tee trinken.
Ich weiß, wes hört sich grauenhaft an - ABER du musst IMMER eine Ursache auch von INNEN beheben!!!

Dein Ohr wird es dir danken ;-)

PROBIERE ES AUS!
 

WIE KANNST DU DIESE HEILPFLANZEN BEI OHRENSCHMERZEN EINSETZEN?

Du kannst die Pflanzen natürlich als TEE zubereiten.
Sie als TROPFEN - SALBE oder KOMPRESSE anwenden.

Bekommst du schon die Heilpflanzenpost in dein Email Fach?

Melde dich an - denn hier bekommst du ALLES als erster UND meine Tipps für DEIN Wohlbefinden exklusiv für meine lieben Leser!

Einfache Rezepte für schöne Haut und starke Muskeln

In meinem letzten Beitrag habe ich dir verraten, mit welchen Pflanzen du deiner Haut UND deinen Muskeln etwas Gutes tun kannst."

Also nochmal zur Erinnerung.
Vitamin B - E und A sind daher sehr nützlich!

Bestimmt kennst du so das ein oder andere Kraut dass dieses beinhaltet.

Wie zb. Holunderbeeren, Sanddorn oder Hülsenfrüchte wie Haselnuss zb.

Heute zeige ich dir wie versprochen ein paar Rezepte, die bei regelmässigen Anwenden für seidenglatte Haut sorgen und deine Muskeln kräftigen.

EINFACHE REZEPTE FÜR DEIN WOHLBEFINDEN

WETTER SCHUTZ FÜR DAS GESICHT mit reichlich Vitamin B

DU BRAUCHST

• 25g Mandelöl
• 4 g Sheabutter
• 6 g Bienenwachs
• 1 g Lanolin anhydrid
• 5 Tr. Sanddornfruchtfleischöl

UND SO GEHT´S
Bienenwachs schmelzen lassen. Lanolin zugeben, ebenso Sheabutter und Mandelöl. Darauf achten, dass es nicht zu heiß wird. Etwas abkühlen lassen und mit dem Milchschäumer das äth. Öl einrühren. Es wird ein bisschen dauern bis die richtige Konsistenz erreicht ist. Also fleißig rühren.

ANWENDUNG
Gleichmässig am Gesicht auftragen und eincremen.

ANMERKUG
Eine Creme ist es dann, wenn eine Wasserphase enthalten ist!
Eine Salbe ist es dann, wenn NUR zb. Bienenwachs enthalten ist!

Was hast du also gerade hergestellt?

GENAU - eigentlich eine Salbe!

Du kannst statt dem Mandelöl auch selber ein Grundöl herstellen. ZB. Mit dem Apfel

KÖRPERPFLEGEÖL FÜR STARKE MUSKELN mit Vitamin E



DU BRAUCHST

• 100ml Sonnenblumenöl
• 2 EL Walnuss und Brennnesselsamen
• 1 Tr. äth. Brennnesselöl

UND SO GEHT´S
Walnüsse und Brennnesselsamen in das Sonnenblumenöl geben und 1 Stunde leise simmern lassen.(Nicht köcheln - das ist zu heiß!)
Abfiltern und in ein Fläschchen füllen. Das äth. Öl zugeben. Fertig

ANMERKUG
Das Vitamin E wird über die Haut aufgenommen!

Du kannst mit dem Sonnenblumenöl auch ein anderes Grundöl herstellen. ZB. Mit allen genannten Pflanzen von der letzten Mail.

Wenn du meine Beiträge regelmässig liest - weißt du welche Heilpflanzen Vitamin E enthalten!

VITAMIN E SAFT



DU BRAUCHST

• Brennnessel Blätter
• Brombeere
• Breitwegerich
• Himbeere
• 1/2 Liter Wasser
• 250g Rohrzucker

UND SO GEHT´S
Pflanzen klein schneiden und gemeinsam mit Wasser kurz aufkochen.
Über Nacht stehen lassen - Pflanzenteile abgießen und mit 250g Rohrzucker einkochen.

ANWENDUNG
Mit Wasser verdünnen und als Vitamin Saft trinken.

Trinke den Saft den ganzen Winter über - er wird dich bei Kräften halten !


SANDDORN CREME mit Vitamin B

DU BRAUCHST

Fettphase

• 5ml Mandelöl
• 5ml Jojobaöl
• 5g Sheabutter
• 3g Emulsan (Emulgator)

Wasserphase

• 25ml Tee /Infus/Aufguss

Wirkstoffphase

• 1 Schuß Sanddornfruchtfleischöl
• 2 Tr. äth. Lavendel
• 5 Tr. äth. Mandarine 
• 50ml Tiegel

UND SO GEHT´S
Das Emulsan schmelzen lassen. Sheabutter dazu geben. Mandelöl und Jojobaöl zufügen und vom Herd nehmen. Den Tee extra erwärmen. Fettphase und Wasserphase müssen nun die gleiche lauwarme Temperatur haben - erst dann kannst du sie mit dem Milchschäumer zusammen rühren.
Jetzt kommt die Wirkstoffphase dazu.Gut umrühren und abfüllen.Beschriften nicht vergessen.
Diese Creme ist nun 6 Wochen haltbar. Am besten im Kühlschrank lagern.

ANMERKUNG

Die Wasserphase in die Fettphase zu geben und NICHT umgekehrt. Ansonsten bricht die Creme. Sprich - sie wird sich nicht binden!

Heilpflanzen für schöne Haut und starke Knochen

In der kalten Jahreszeit wo die Heizung in den Wohnräumen wieder verstärkt zum Einsatz kommt, ist unsere Haut wieder sehr anfällig für das trocken werden.

Ich habe für dich meine Unterlagen gewälzt und die wichtigsten Heilpflanzen zusammen geschrieben.

Sie enthalten das Vitamin B und E die dafür sorgen ein wunderschönes Hautbild zu haben.


VITAMIN B FÜR DIE HAUT

• Apfel
• Bärlauch
• Garten Kresse
• Holunder Beeren
• Haselnuss
• Sanddorn
• Königskerze
• Vogelmiere

VITAMIN E FÜR DIE HAUT UND DER MUSKELFUNKTION

• Brennnessel Blätter
• Brennnessel Samen
• Brombeere
• Breitwegerich
• Himbeere
• Haselnuss
• Sanddorn
• Walnuss

AUCH VITAMIN A IST SEHR WICHTIG FÜR DIE HAUT UND MUSKELN!
 

WIE KANNST DU DIESE HEILPFLANZEN FÜR DEINE HAUT UND DER MUSKELN EINSETZEN?

Du kannst sie in PflanzenSÄFTE anwenden.
Sie als Hydrolat in einer GESICHTSPFLEGE oder in der KÖRPERPFLEGE verwenden.

Im nächsten Beitrag den ich am 6.12 einstelle - habe ich ein paar meiner Lieblingsrezepte zu den genannten Heilpflanzen und Themen für dich zusammen getragen.

VERPASSE IHN NICHT!

Bekommst du schon die Heilpflanzenpost in dein Email Fach?

Melde dich an - denn dort bekommst du ALLES als erster UND meine Tipps für DEIN Wohlbefinden exklusiv für meine lieben Leser!

Mit diesen einfachen Rezepten bekommst du den Frischekick

In meinem letzten Beitrag ging es um "TIME OUT".
Also darum - wie du dir behelfen kannst, wenn du dich müde und abgeschlagen fühlst.

Hast du die Tipps ausprobiert?

Ganz besonders hilft mir immer das Rosmarinöl im Nacken :-)

Heute zeige ich dir wie versprochen ein paar Rezepte wie du dir sofort den Frischekick holen kannst.

FRISCHEKICK - REZEPTE

BADESALZ - MIT LAVENDEL

ZUTATEN

• Meerslaz
• Lavendel
• Tiegel

UND SO GEHT´S
Lavendel vom Stiel rebeln und schichtweise mit dem Meersalz in ein Glas schichten.

ANWENDUNG
Eine Wohltat nach dem anstrengenden Tag in der Arbeit.

TIPP
Damit später der Lavndel nicht im Badewasser schwimmt kannst du dein Badesalz in ein Teesackerl geben - verknoten und ins Wasser legen.
Das Salz löst sich auf und der Lavendel kann sich auch im Säckchen entfalten.

Du kannst das Badesalz auch mit anderen Kräutern herstellen!

SCHWERE FÜßE ÖL



ZUTATEN

• 100ml Sonnenblumenöl
• 1cm Ingwer
• Fläschchen

UND SO GEHT´S
Ingwer klein schneiden und im Öl ca. 1 Stunden simmern. 

Wenn du meine Beiträge regelmässig liest - weißt du bereits was du beim Herstellen eines Ölauszuges beachten musst!

Ingwer abseihen und das fertige Öl in ein Fläschchen leeren.

ANWENDUNG
Das geht sehr gut -  auch während der Arbeit. ( Zb. gschwind beim WC Besuch ;-) Einfach die Beine und Füße mit dem Öl einmassieren.

TIPP
Zur Verstärkung der Wirkung kannst du noch 5 Tropfen Rosmarinöl hinzugeben.

Auch Wacholder mögen deine schweren Füße sehr gerne!

DUFTÖFCHEN



ZUTATEN

• Vitalofen (Bild - gibt es immer zur Adventzeit bei Hofer)
• Ätherisches Öl zb. Melisse
• Teelicht

UND SO GEHT´S
Steine mittels Teelicht erwärmen. 5 Tropfen Melisse Öl hinzufügen.

TIPP
Du kannst statt der Melisse auch Salbei - Lavendel oder Rosmarinöl hinein geben.

Ätherische Öle beinhalten die gesamte Lebenskraft der Pflanze als Essenz !

GEMÜT - TEE

ZUTATEN

• getrocknete Kräuter wie Lavendel - Rosmarin - Salbei - Melisse

UND SO GEHT´S
3 Finger voll Kräuter in ein Teesäckchen geben und mit aufgekochtem Wasser aufgiessen. 10 Minuten zugedeckt ziehen lassen und noch warm trinken.

Das Johanniskraut bringt dir sogar die Sonne ins Gemüt!

Bekommst du schon die Heilpflanzenpost in dein Email Fach?

Melde dich an - denn hier bekommst du ALLES als erster UND meine Tipps für DEIN Wohlbefinden exklusiv für meine lieben Leser!

So holst du dir den Frischekick

In letzter Zeit fühle ich mich so richtig müde.
Müde vom ewigen Temperaturwechsel und jetzt schon müde von der vorweihnachtlichen Zeit.

Das kann ziemlich anstrengend sein.

Als Heilkräuterpädagogin weiß ich sehr gut wie ich auf mein Wohlbefinden achten kann. Wenn es dir auch manchmal so geht, habe ich heute ein paar Tipps für dich - wie du dich schnell wieder fit fühlst.

EINEN FRISCHE KICK SOZUSAGEN :-)

zb. in der Arbeit (Büro)

Durchblutungsfördernd
Eine kleine Übung für die Venen. Wenn es dir möglich ist lagere deine Beine ca. alle 45 Minuten hoch.

Müde Beine
Stelle deine Füße immer wieder ein paar Minuten neben deine Schuhe - also schlüpfe aus den Schuhen.

Für entspannten Nacken
Mir hilft es immer, wenn ich mit meiner Handfläche gegen den Nacken drücke.

Dehnen
Setze dich aufrecht. Strecke den Brustkorb nach vorne und wieder zurück. Dabei machst du einen richtigen Buckel und Hohlkreuz. Wiederhole diese Übung ein paar Mal.

Lockere die Rückenpartie
Stelle dich aufrecht hin und beuge dich nach vorne zu deinen Füßen hinuter. Diese Übung machst du ebneso ein paar Mal hintereinander.

Vergesse nicht zu "trinken"
Zu wenig Flüssigkeit verlangsamt die Tätigkeiten!

Pause machen
Steh ruhig einige Male auf und verlasse für zwei, drei Minuten den Arbeitsplatz.

UND WENN ALLES NICHTS HILFT
Kann dir der Tipp mit dem Rosmarin behilflich sein.

FRISCHEKICK MIT DEM ROSMARIN



UND SO GEHT´S

Nimm ein kleines Pipettenfläschchen und fülle es mit nativen Sonnenblumenöl auf. Gib ca. 5 Tropfen Ätherisches Rosmarinöl hinein. Verschließe das Fläschchen und schüttle es. Nun tropfe dir ein zwei Tropfen in die Handfläche und reibe es leicht auf dem Nacken ein.

HAAAH - spürst du die Entspannung deines Körpers?

PROBIERE ES AUS!
 

WEITERE HEILPFLANZEN DIE DIR DABEI HELFEN KÖNNEN DICH WIEDER FITTER ZU FÜHLEN

 

• Brennnessel
• Ingwer
• Melisse
• Salbei
• Lavendel

 

WIE KANNST DU DIESE HEILPFLANZEN BEI MÜDIGKEIT UND ANTRIEBSLOSIGKEIT EINSETZEN?

Du kannst die Pflanzen als TEE zubereiten.
Sie als Ätherische Öle in einer DUFTLAMPE oder als BADEZUSATZ verwenden.

REZEPTE  - zeige ich dir wieder im nächsten Beitrag am 29.11 von Wege ins ICH für dein Wohlbefinden.

Bekommst du schon die Heilpflanzenpost in dein Email Fach?

Melde dich an - denn hier bekommst du ALLES als erster UND meine Tipps für DEIN Wohlbefinden exklusiv für meine lieben Leser!

5 heilsame Rezepte die dir bei Husten helfen können

SO KANNST DU HEILPFLANZEN BEI HUSTEN EINSETZEN



HUSTEN UND SCHNUPFEN TEE
 
ZUTATEN 3 Fingerspitzen

• Spitzwegerich
• Huflattich
• Kamille
• Lavendel
• 1 Liter Wasser

UND SO GEHT´S

Schneide die Kräuter mit dem Keramikmesser klein und gib sie in einen Teebeutel. Koche das Wasser auf, nimm den Topf vom Herd weg und lege den Beutel mit den Kräutern hinein. Lasse es zugedeckt ca. 15 Minuten ziehen.

Trinke den Tee noch sehr warm. er wird DIR bestimmt gut tun!

HUSTENSAFT

ZUTATEN 3 Fingerspitzen

• Spitzwegerich
• Thymian
• 1 Liter Wasser
• 250g Rohrzucker
• 3 Eßlöffel Zitronensäure

UND SO GEHT´S

Koche das Wasser auf und gib den Zucker dazu. Löse durch köcheln den Zucker auf. Ziehe den Topf vo herd weg. Lege den Beutel mit den klein geschnittenen Kräutern hinein. Decke den Topf ab und lasse die Kräuter über Nacht darin ziehen. Koche am nächsten Tag nochmal "kurz" auf und entfernen anschliessend den Beutel. Gib die Zitronensäure für die Haltbarkeit dazu.

Bei Husten nimmst du 3x täglich einen Eßlöffel zu dir.
Thymian geht tief hinuter und kann auch tiefsitzenden Husten lösen!

HUSTENSIRUP - Rettich mit Kandiszucker

ZUTATEN

• Schwarzer Rettich
• Kandiszucker

UND SO GEHT´S
 
Rettich aushölen (daraus extra feinen Salat machen ;-)

Kandiszucker halb voll anfüllen. Den Deckel wieder drauf setzen.

Über Nacht stehen lassen.

Der Zucker wird flüssig und zum Wirksamen Hustensirup.

Schon als Kind durfte ich von den heilsamen Sirup trinken!




Ich selber wandte schon Zwiebelwickel oder Topfenpatscherl bei meinen Kindern an.

Ebenso die Essigpatscherl, wo ich immer Angst hatte – meine Kinder zu unterkühlen.

Heute weiß ich,dass diese Methoden der Wickel ob warm oder kalt eine besondere Alternative zur klassischen Schulmedizin sind.

Sebastian Kneip erforschte im 19. Jahrhundert die Heilkräfte des Wassers und verband sein Kräuterwissen mit der Anwendung von Wickeln.


HUSTEN - WICKEL

ZUTATEN

• Thymian
• Lungenkraut

UND SO GEHT´S

Zerkleinere die Pflanzen und übergieße sie mit heißem Wasser. Lasse den Aufguß etwa auf 30° abkühlen und tränke ein Leinentuch darin.

Drücke es aus und lege es auf die Brust. Mit einem Handtuch abdecken und so lange auf der Brust lassen wie es angenehm ist. Jedoch nicht länger als 20 Minuten.

WANN DARF EIN WICKEL NICHT ANGEWANDT WERDEN

⦁    Bei Fieber
⦁    Unklaren plötzlich auftretenden starken Schmerzen

Bei mehrmaliger Anwendung kann es den Schleim lösen und verhilft zu besseren durchamtmen!

HUSTEN - SALBE

ZUTATEN

• Schlüsselblume
• Löwenzahn
• 100ml Öl
• 10g Bienenwachs

UND SO GEHT´S
 
Kräuter klein schneiden und in das Öl geben. Das Öl mindestens 1 Stunde auf kleinster Flamme ( es darf nicht köcheln) simmern lassen. Pflanzenteile abgießen und das Öl nun mit Bienenwachs zu einer Salbe verarbeiten.

Bei Bedarf die Salbe auf Brust und Rücken schmieren!

9 Heilpflanzen die dir bei Husten helfen können

Mit dem Herbst kommt der Wind und mit dem Wind die Hustenzeit.

Husten kann sehr unangenehm sein. Vor allem wenn du dich gerade zu Bett gelegt hast.

Ein Erkältungshusten ist zwar keine bedrohliche Krankheit, doch sollte er nicht unbeachtet bleiben. Zum Glück gibt es Heilmittel aus der Natur, die dir schnelle Linderung bringen können.

WELCHE HEILPFLANZEN KÖNNEN BEI HUSTEN HELFEN

• Thymian
• Spitzwegerich
• Lungenkaut
• Huflattich
• Schlüsselblume
• Kamille
• Löwenzahn
• schwarzer Rettich
• Lavendel und noch weitere mehr

WIE KANNST DU DIESE HEILPFLANZEN BEI HUSTEN EINSETZEN

Du kannst die Pflanzen als TEE zubereiten und schluckweise trinken.
Einen SIRUPE herstellen.
WICKEL für die Brust fertigen oder auch SALBEN aus den hochwertigen Heilpflanzen zaubern.

WORAUF SOLLST DU BEI DER HERSTELLEN DER HILFSMITTELN ACHTEN

Die Heilpflanzen sollten am besten bei trockenem Wetter in der Blütezeit geerntet worden sein. Da ist der Wirkstoff der Kräuter am höchsten.
Außerdem behalten sie aufbewahrt in Gläser oder Papiersackerl die meisten Inhaltsstoffe.

Kochst du die Pflanzen zu Tee musst du darauf achten, die Kräuter nicht zu "zerkochen" denn auch hier geht der Wirkstoff sehr schnell verloren.

Das gleiche gilt für Sirupe - am besten ist es du bereitest dafür einen Läuterzucker zu.

Bei Wickeln musst du darauf achten, dass die Pflanzenteile nicht zu heiß sind. Die Dauer der Anwendung wird ansonsten eher zur Plage.

Bei den Salben kommt es auf die richtige Zubereitung des "warmen Ölauszug" an.
Du kannst zum Salben kochen natürlich auch fertiges kalt angesetztes Kräuteröl verwenden.