Einfache Rezepte für schöne Haut und starke Muskeln

In meinem letzten Beitrag habe ich dir verraten, mit welchen Pflanzen du deiner Haut UND deinen Muskeln etwas Gutes tun kannst."

Also nochmal zur Erinnerung.
Vitamin B - E und A sind daher sehr nützlich!

Bestimmt kennst du so das ein oder andere Kraut dass dieses beinhaltet.

Wie zb. Holunderbeeren, Sanddorn oder Hülsenfrüchte wie Haselnuss zb.

Heute zeige ich dir wie versprochen ein paar Rezepte, die bei regelmässigen Anwenden für seidenglatte Haut sorgen und deine Muskeln kräftigen.

EINFACHE REZEPTE FÜR DEIN WOHLBEFINDEN

WETTER SCHUTZ FÜR DAS GESICHT mit reichlich Vitamin B

DU BRAUCHST

• 25g Mandelöl
• 4 g Sheabutter
• 6 g Bienenwachs
• 1 g Lanolin anhydrid
• 5 Tr. Sanddornfruchtfleischöl

UND SO GEHT´S
Bienenwachs schmelzen lassen. Lanolin zugeben, ebenso Sheabutter und Mandelöl. Darauf achten, dass es nicht zu heiß wird. Etwas abkühlen lassen und mit dem Milchschäumer das äth. Öl einrühren. Es wird ein bisschen dauern bis die richtige Konsistenz erreicht ist. Also fleißig rühren.

ANWENDUNG
Gleichmässig am Gesicht auftragen und eincremen.

ANMERKUG
Eine Creme ist es dann, wenn eine Wasserphase enthalten ist!
Eine Salbe ist es dann, wenn NUR zb. Bienenwachs enthalten ist!

Was hast du also gerade hergestellt?

GENAU - eigentlich eine Salbe!

Du kannst statt dem Mandelöl auch selber ein Grundöl herstellen. ZB. Mit dem Apfel

KÖRPERPFLEGEÖL FÜR STARKE MUSKELN mit Vitamin E



DU BRAUCHST

• 100ml Sonnenblumenöl
• 2 EL Walnuss und Brennnesselsamen
• 1 Tr. äth. Brennnesselöl

UND SO GEHT´S
Walnüsse und Brennnesselsamen in das Sonnenblumenöl geben und 1 Stunde leise simmern lassen.(Nicht köcheln - das ist zu heiß!)
Abfiltern und in ein Fläschchen füllen. Das äth. Öl zugeben. Fertig

ANMERKUG
Das Vitamin E wird über die Haut aufgenommen!

Du kannst mit dem Sonnenblumenöl auch ein anderes Grundöl herstellen. ZB. Mit allen genannten Pflanzen von der letzten Mail.

Wenn du meine Beiträge regelmässig liest - weißt du welche Heilpflanzen Vitamin E enthalten!

VITAMIN E SAFT



DU BRAUCHST

• Brennnessel Blätter
• Brombeere
• Breitwegerich
• Himbeere
• 1/2 Liter Wasser
• 250g Rohrzucker

UND SO GEHT´S
Pflanzen klein schneiden und gemeinsam mit Wasser kurz aufkochen.
Über Nacht stehen lassen - Pflanzenteile abgießen und mit 250g Rohrzucker einkochen.

ANWENDUNG
Mit Wasser verdünnen und als Vitamin Saft trinken.

Trinke den Saft den ganzen Winter über - er wird dich bei Kräften halten !


SANDDORN CREME mit Vitamin B

DU BRAUCHST

Fettphase

• 5ml Mandelöl
• 5ml Jojobaöl
• 5g Sheabutter
• 3g Emulsan (Emulgator)

Wasserphase

• 25ml Tee /Infus/Aufguss

Wirkstoffphase

• 1 Schuß Sanddornfruchtfleischöl
• 2 Tr. äth. Lavendel
• 5 Tr. äth. Mandarine 
• 50ml Tiegel

UND SO GEHT´S
Das Emulsan schmelzen lassen. Sheabutter dazu geben. Mandelöl und Jojobaöl zufügen und vom Herd nehmen. Den Tee extra erwärmen. Fettphase und Wasserphase müssen nun die gleiche lauwarme Temperatur haben - erst dann kannst du sie mit dem Milchschäumer zusammen rühren.
Jetzt kommt die Wirkstoffphase dazu.Gut umrühren und abfüllen.Beschriften nicht vergessen.
Diese Creme ist nun 6 Wochen haltbar. Am besten im Kühlschrank lagern.

ANMERKUNG

Die Wasserphase in die Fettphase zu geben und NICHT umgekehrt. Ansonsten bricht die Creme. Sprich - sie wird sich nicht binden!