Sie sind wahre Vitamin Bomben!
Nicht jeder mag Datteln –
ehrlich gesagt mochte ich sie selbst lange Zeit nicht, doch als ich mir die
Inhaltsstoffe mal genauer angesehen habe, war ich so fasziniert, dass ich sie
dann doch noch einmal gekostet habe. Siehe da – sie schmecken, sogar
vorzüglich.
Welche Inhaltsstoffe hat
die Dattel
Sie wird auch das „Brot der
Wüste“ genannt – deshalb weil sie viele Mineralstoffe enthält.
· Kalium
· Magnesium
· Phosphor
· Eisen
· Kalcium
· Schwefel
Außerdem ist sie reich an:
- Vitamin A
- Vitamin B1
- Vitamin B2
- Vitamin B5
- Vitamin B6
- Vitamin C
- Vitamin K
- Niacin
- Folsäure
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Studien haben gezeigt dass Datteln eine Anti Krebs Wirkung besitzen
und vor allem das Immunsystem steigern.
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Wie wirken Datteln auf
deinen Körper
Verdauung
Durch das Essen von Datteln förderst du die Darmbakterien – die das Gleichgewicht im Darm schaffen. Dies verringert das Risiko an Darmkrebs.
Haut
Die vielen Vitamine sorgen strahlende Haut.
Allergien
Datteln enthalten einen hohen Schwefelanteil, der dafür sorgt Allergien einzudämmen.
Menschen die zb. unter Nahrungsmittelallergie leiden, sollten daher öfters zu Datteln greifen.
Immunsystem
Durch den hohen Gehalt an Mineralstoffen und Vitaminen sind Datteln ein Rundumschutz für die Abwehr und sorgen für einen starken Knochenbau.
Kraft
Kennst du das auch?
Plötzlich sinkt der Blutzuckerspiegel. Du bis müde und möchtest am liebsten schlafen?
Gönne dir schon vorher schon 2 Datteln um den Nachmittags – Schwächeanfall zu umgehen.
Einfache Rezepte mit Datteln
Meine Dattelcreme ist
einzigartig lecker - enthält NUR natürliche Süße und liefert daher auch nur
MEHRwert!
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Zutaten
5 Datteln
1 – 2 EL Erdnussmus
oder Halselnussmus
Etwas lauwarmes
Wasser
1 – 2 EL
natürliches Kakaopulver(roh)
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Zubereitung
Datteln mit dem
Wasser pürieren – es entsteht eine Creme. Nusscreme und Kakao untermengen.
Fertig ist ein
leckerer Brotaufstrich.
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Zutaten 2 kleine oder 1 große reife Banane 50g Haferflocken 40g Mandeln gesplittert 2 Datteln Zitronensaft |
Zubereitung Die Bananen mit der Gabel zerquetschen. Haferflocken – Mandeln – Datteln und Zitronensaft dazu geben. Gut verrühren und mit dem Löffel kleine runde Häufchen setzen. Mit dem Löffel etwas platt drücken. Bei 170° ca. 15 Minuten goldbraun backen. |
Hast du gewusst, dass
Haferflocken durch die vielen Ballaststoffe lange satt machen und den
Blutzuckerspiegel senken?
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Ein Duschgel – durch die Schleimstoffe wird die Haut seidig glatt und bekommt lange Feuchtigkeit, die auch gespeichert wird.
Das Duschgel ist besonders zur Heizung´s – Zeit wieder sehr empfehlenswert.
Magst du gerne Datteln?